Jan 10

Að fara í ræktina á nýju ári

Þegar farið er af stað í líkamsrækt þá er nauðsynlegt að hafa í huga að skyndileg áreynsla getur leitt til ójafnvægis í orkubúskap líkamans sem gerir það að verkum að við verðum mjög þreytt og þá er hætta á að við gefumst upp allt of fljótt. Líkaminn framleiðir Lactoferrin og…
Dec 12

Styrkjum ónæmiskerfið fyrir veturinn

Ónæmiskerfið er hannað til að eiga samskipti við umhverfið og vernda okkur gegn áhrifum sjúkdómsvaldandi þátta s.s. veira, baktería, sveppa og snýkjudýra.   Nýlegar rannóknir hafa sýnt að Lactoferrin, sem hluti af járnbindandi glýkopróteinum, hafi mjög mikilvægu hlutverki að gegna í ónæmissvörun líkamans og styrki ónæmiskerfið.   Lactoferrin er þannig einn af…
Jul 25

Amanda Ágústdóttir sefur lengri djúpsvefni með Lactoferrin Gold 1.8

Amanda átti í vandræðum með að ná í nægan djúpsvefn.  Sem afreksíþróttamaður þá mældi hún nákvæmnlega og skráði hjá sér hvað hún svaf mikið og hvernig svefnmynstrið var.  Myndirnar hér að neðan segja meira en 1000 orð.  Á aðeins örskömmum tíma náðu hún að bæta svefninn og sýna mælingarnar stöðuna…
May 03

Therese Falk segir Lactoferrin Gold 1.8 gegna lykilhlutverki

Í sumar fer fram EM í frjálsum íþróttum og þar verður Therese Falk fulltrúi Noregs í langhlaupum.  Therese hefur lagt áherslu á "ultra" hlaup þ.e. hlaupavegalengdir sem eru lengri en hinir hefðbundu 42 í maraþonum.   Therese hefur tekið inn Lactoferrin Gold 1.8® í rúma fjóra mánuði og sér mikla breytingu…
May 03

Tim Bennett (52) í fullu fjöri með Lactoferrin Gold 1.8

Lactoferrin Gold 1.8® hefur gert það að verkum að ég hef náð auknum árangri í þjálfun og bætingu á tíma þrátt fyrir að vera ekki að toppa samkvæmt æfingarprógramminu. Ég hef notað Lactoferrin Gold 1.8® í u.þ.b. 36 vikur núna og í upphafi fannst mér ég finna fyrir smá aukaverkun…
Mar 09

99 maraþon og enn á fullu !

Sem virkur maraþon hlaupari og "ultra" langhlaupari þá tek ég Lactoferrin Gold 1.8 sem hluta af þeim fæðubótarefnum sem ég neyti daglega.  Mín reynsla er sú að ég fái betri upptöku næringarefna í keppni og ég næ mér fljótar að keppni lokinni.  Þegar ég er undir álagi t.d. á æfingartímabilum…
Jan 12

Sofum betur um nætur

Næturkrampar í fótum valda óþægindum, standa oftast í nokkrar mínútur. Orsakirnar eru skyndilegir og ósjálfráðir samdrættir í einstökum vöðvum eða vöðvahópum.   Næturkrampar í fótum eru algengt vandamál og eiga sér oftast stað í kálfa eða smærri vöðvum í fætinum. Tilhneigingin til að þjást af slíkum krömpum vex með hækkandi…
Dec 12

Amanda Ágústsdóttir, einkaþjálfari og þríþrautarkona

Ég er búin að eiga í vandamálum með heilsuna undanfarin ár.  Mikið álag tengt keppnum og ferðalögum hefur einhvernvegin náð yfirhöndinni og skrokkurinn ekki náð að hvílast og jafna sig á milli.  Læknirinn minn var búinn að setja mig á járnaukandi og ég passaði upp á mataræðið, en allt kom…